[THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI] THÓI QUEN THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO?

[THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI] THÓI QUEN THAY ĐỔI NHƯ THẾ NÀO?

 

Thật không may, không có chuỗi các bước cố định nào đảm bảo hiệu quả cho mọi người. Chúng ta biết rằng một thói quen không thể bị xóa bỏ - thay vào đó, nó phải được thay thế. Và chúng ta biết rằng những thói quen rất dễ uốn nắn khi áp dụng Quy tắc Vàng cho thay đổi thói quen: Nếu chúng ta giữ cùng gợi ý và phần thưởng, một lề thói mới có thể thêm vào.

Quy tắc về sự THAY ĐỔI THÓI QUEN – đó chính là chúng ta sẽ giữ lại GỢI Ý và PHẦN THƯỞNG, và sau đó chỉ thay đổi HÀNH ĐỘNG – để thay đổi một hành động cũ trở thành HÀNH ĐỘNG mới, và điều đó sẽ khiến thay đổi thói quen.

Hầu hết mọi người chống đối với thói quen và khiến nó trở nên trầm trọng hơn. Bạn không thể chống đối với các thói quen, bạn chỉ có thể THAY ĐỔI THÓI QUEN cũ bằng một thói quen mới tốt hơn, bằng cách giữ lại GỢI Ý và PHẦN THƯỞNG, chỉ thay đổi HÀNH ĐỘNG (ở khúc giữa).

Nhưng điều đó cũng chưa đủ. Để một thói quen thay đổi, mọi người phải tin rằng thay đổi là có thể. Và thường xuyên, niềm tin đó chỉ hình thành khi có sự giúp đỡ của một nhóm.

Bản thân của thay đổi thói quen sẽ dễ dàng hơn khi có sự giúp đỡ của một nhóm. Trong quyển sách THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI, Tác giả chia sẻ mối quan hệ giữa THÓI QUEN và VĂN HÓA (tức VĂN HÓA – CỘNG ĐỒNG, VĂN HÓA – XÃ HỘI) có mức độ ảnh hưởng lẫn nhau. Khi cái này thay đổi thì cái kia thay đổi và ngược lại.

Nếu bạn muốn bỏ thuốc lá, hãy tìm ra một lề thói khác thỏa mãn sự thèm khát được lấp đầy do thuốc lá. Sau đó, tìm một nhóm hỗ trợ, một tập thể những người đã hút thuốc trước đây, hay một cộng đồng sẽ giúp bạn tin rằng bạn có thể tránh khỏi chất nghiện và dựa vào nhóm đó khi bạn cảm thấy bạn có thể mắc sai lầm.

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy học thói quen để xác định tại sao bạn thật sự rời bàn làm việc để ăn vặt mỗi ngày và sau đó tìm ai đó để dạo bộ với bạn, để cùng trò chuyện tại nơi làm việc hơn là trong quán cà phê, tìm một nhóm tìm kiếm mục tiêu giảm cân cùng nhau, hay ai đó cũng muốn mang một ít táo hơn là khoai tây chiên.

Chứng cứ đã rõ ràng: Nếu bạn muốn thay đổi một thói quen, bạn phải tìm một lề thói thay thế và tỷ lệ thành công của bạn tăng nhanh bất ngờ khi bạn hứa thay đổi như mọi người trong nhóm. Niềm tin là cần thiết và nó phát triển tốt hơn kinh nghiệm chung, cho dù cộng đồng đó chỉ có hai người.

Chúng ta biết thay đổi có thể xảy ra. Những người nghiện rượu có thể ngừng uống. Những người nghiện thuốc lá có thể bỏ thuốc. Những người thua cuộc lâu dài có thể trở thành nhà vô địch. Bạn có thể ngừng cắn móng tay hay ăn vặt lúc làm việc, ngừng la hét các con bạn, không thức cả đêm hay lo lắng những vấn đề nhỏ nhất. Và như các nhà khoa học đã khám phá, không chỉ cuộc sống của cá nhân có thể thay đổi khi các thói quen được hướng đến. Còn có cả công ty, tổ chức và cộng đồng thay đổi nếu như tổ chức – cộng đồng ý thức được sự thay đổi của tổ chức, cộng đồng của mình bắt đầu từ thay đổi thói quen.

Và điều này chẳng có gì ngạc nhiên.

Nếu một thói quen tạo ra sự thay đổi cuộc đời của cá nhân, thì VĂN HÓA – tức THÓI QUEN TỔ CHỨC sẽ tạo ra sự thay đổi cuộc đời của tổ chức.

Nếu VĂN HÓA – THÓI QUEN TỔ CHỨC có thể tạo ra sự thay đổi cuộc đời của tổ chức thì VĂN HÓA – XÃ HỘI có thể tạo ra sự thay đổi cuộc đời của xã hội.

Bất kỳ xã hội nào nếu muốn tạo ra sự thay đổi đều cần bắt đầu với sự thay đổi thói quen – đó là yếu tố then chốt để tạo ra sự thay đổi thực sự cho tổ chức – cộng đồng – xã hội.

Quyển sách THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI chia sẻ sâu sắc hơn về chủ đề này, THAY ĐỔI THÓI QUEN CÁ NHÂN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI CÁ NHÂN, THAY ĐỔI THÓI QUEN TỔ CHỨC – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI TỔ CHỨC, THAY ĐỔI THÓI QUEN CỘNG ĐỒNG – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI CỘNG ĐỒNG, THAY ĐỔI THÓI QUEN XÃ HỘI – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI XÃ HỘI.

Cá nhân – Tổ chức – Cộng đồng – Xã hội có tiến lên được phía trước hay không hoàn toàn phụ thuộc về THÓI QUEN CỦA CÁ NHÂN – THÓI QUEN CỦA TỔ CHỨC – THÓI QUEN CỦA CỘNG ĐỒNG – THÓI QUEN CỦA XÃ HỘI.

Khi chúng ta nhận thức về sự thay đổi thói quen – một sự thật mới về cuộc đời mở ra, bạn có thể thay đổi cuộc đời mình bắt đầu từ những điều nhỏ nhất – THÓI QUEN (CỦA BẠN).

Khi chúng ta nhận thức về sự thay đổi thói quen – có giá trị cho sự phát triển tổ chức, cộng đồng, xã hội – một sự thật mới về sự thay đổi tổ chức, cộng đồng, xã hội được mở ra – bắt đầu từ THAY ĐỔI THÓI QUEN CỦA TỔ CHỨC, CỘNG ĐỒNG, XÃ HỘI (CỦA BẠN).

Và thói quen đầu tiên để thay đổi cuộc đời của cá nhân – tổ chức – cộng đồng – xã hội, chính là THÓI QUEN ĐỌC SÁCH của mỗi người. Hãy bắt đầu từ thói quen đơn giản này – bạn sẽ thay đổi cuộc sống của mình.

Thông tin về quyển sách THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI, tại đây: https://tiki.vn/thay-doi-thoi-quen-thay-doi-cuoc-doi-change-your-habits-change-your-life-p9961719.html?spid=89429426