[THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI] THÓI QUEN TRÌ HOÃN

[THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI] THÓI QUEN TRÌ HOÃN

 

Mọi thành công (hoặc thất bại) trong đời đều bắt đầu từ một thói quen. Những điều bạn làm hằng ngày sẽ xác định phần lớn những gì bạn sẽ đạt được trong cuộc sống.

Trong quyển sách – THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI, tác giả chia sẻ rằng điều quan trọng nhất để tạo lập sự thành công trong cuộc sống đó chính là bắt đầu với những THÓI QUEN TỐT – dù chỉ một thói quen tốt cũng được. Điều đó sẽ giúp chúng ta giải quyết từng hành động một cách triệt để, thay vì để những hành vi xấu đan xen với những hành vi tốt – chồng chéo lên nhau.

Vì sự thật là: CUỘC ĐỜI BẠN – LÀ KẾT QUẢ CỦA NHỮNG THÓI QUEN – LÀ KẾT QUẢ CỦA NHỮNG VIỆC BẠN THƯỜNG XUYÊN LÀM NHẤT.

Thói quen tạo nên lề thói, và đa phần chúng ta đều sử dụng một vài lề thói để vận hành cuộc sống của mình. Chúng ta thức dậy vào buổi sáng và làm theo một loạt hành động định sẵn: Tắm rửa, đánh răng, mặc quần áo, ăn sáng, đi đến công ty, làm việc và trở về nhà.

Một vài người chọn làm theo những thói quen cải thiện bản thân: Đặt ra mục tiêu, đọc những cuốn sách khơi gợi cảm hứng, thực hiện những dự án quan trọng và phớt lờ mọi thứ vô bổ gây phân tán. Những người khác lại chọn các thói quen phá hủy bản thân: Làm việc ở mức tối thiểu, ăn những thức ăn không có lợi cho sức khỏe, làm giảm khả năng sáng tạo bằng những chương trình giải trí nhạt nhẽo và đổ lỗi cho người khác khi thất bại.

Trên thực tế, các thói quen có thể vừa tốt vừa xấu. Chúng tạo nên con người chúng ta, những gì chúng ta làm và những gì chúng ta có thể đạt được trong cuộc sống. Điều thú vị là mọi thói quen đều được hình thành theo cùng một cách. Khi hiểu được cách nó vận hành, bạn có thể tự tin áp dụng mọi lề thói mới và làm theo một cách kiên định.

THÓI QUEN TỐT – tạo nên một cuộc đời THÀNH CÔNG. THÓI QUEN XẤU – tạo nên một cuộc đời THẤT BẠI. Và điều tuyệt vời là chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện thói quen.

CẢI THIỆN THÓI QUEN – là phương thức cải thiện một cách triệt để nhất. Bất cứ khi nào cuộc sống của bạn vận động không đúng như ý muốn, thì chắc có một thói quen nào đó đang cản đường bạn đi đến thành công.

HÃY BẮT ĐẦU VỚI THÓI QUEN TỐT – ĐÓ LÀ CÁCH ĐƠN GIẢN NHẤT ĐỂ THÀNH CÔNG.

Giả sử bạn muốn viết 30 phút mỗi ngày. Bạn tạo lập thói quen này bằng cách làm theo hướng dẫn mà những người khác từng sử dụng:

* Mỗi ngày, hãy dành một khoảng thời gian cho thói quen này.

* Tạo ra một cách nhắc nhở vào một thời điểm cụ thể để thực hiện thói quen này.

* Hãy bắt đầu bằng việc đặt ra những mục tiêu nhỏ (như dành 5 phút để viết lách chẳng hạn).

* Hãy theo dõi thói quen này để đảm bảo bạn đang làm nó mỗi ngày.

* Lên kế hoạch cho những ngày mà bạn “không có hứng” để viết.

*Nâng dần nỗ lực của bạn cho đến khi bạn viết đều đặn 30 phút mỗi ngày.

Dù tốt hay xấu thì mọi thói quen đều được hình thành từ việc lặp đi lặp lại. Có những thời điểm trong cuộc đời, thói quen trì hoãn có cơ hội phát triển bởi nó đem lại cho bạn “cảm giác vui sướng” trong một thời gian ngắn. Song, điều mà bạn đã không làm là học cách vượt qua “cảm giác lười biếng” đó để thực hiện những việc cần làm.

Trong quyển sách – THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI, Tác giả chia sẻ một phương cách đơn giản để thay đổi bất kỳ thói quen nào thông qua 3 bước: THAY ĐỔI HÀNH ĐỘNG – và giữ nguyên GỢI Ý – và PHẦN THƯỞNG.

Do đó, nếu bạn muốn thay đổi một thói quen nào đó – đặc biệt là thay đổi THÓI QUEN TRÌ HOÃN – thì bạn có thể đọc quyển sách THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI này để tìm ra được phương cách giải quyết vấn đề của chính mình một cách hiệu quả.

Một trong những lý do lớn nhất giải thích cho việc mọi người thường hay trì hoãn là công việc đó mâu thuẫn với những thói quen sẵn có của họ. Bất cứ khi nào bạn cố gắng làm một điều gì đó mà không phải những việc bạn làm hằng ngày, bạn sẽ cần phải có nỗ lực và ý chí thì mới hoàn thành được nó. Điều này càng đúng hơn nếu đó là một công việc nhàm chán.

Giải pháp đơn giản nhất để vượt qua sự trì hoãn không phải là chiến đấu với nó. Thay vào đó, bạn cần thay thế nó bằng những lề thói tích cực có lợi cho cuộc sống của bạn.

Bạn sẽ thấy rằng, khi một công việc khó khăn trở thành một thói quen, nó sẽ không còn bị trì hoãn. Bạn sẽ làm nó một cách rất tự nhiên – như đánh răng, xem tivi hay lái xe. Tất cả những gì bạn cần đó là một bản hướng dẫn giúp bạn phân chia mọi công việc thành những việc làm nhỏ hằng ngày và hoàn thành những việc làm nhỏ đó.

Tất cả chúng ta đều luôn muốn trì hoãn – đó là một phản ứng hoàn toàn bình thường khi phải đối mặt với thách thức khó khăn. Bí quyết để hành động ở đây là hiểu được tại sao bạn lại đang trì hoãn.

Đọc thêm – SÁCH – THAY ĐỔI THÓI QUEN – THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI: https://tiki.vn/thay-doi-thoi-quen-thay-doi-cuoc-doi-change-your-habits-change-your-life-p9961719.html?spid=89429426